HEALMO個人指導
元マリインスキー劇場主任医師Dr.デニス・カブルコフより講習を受けたHEALMO認定インストラクターが、効果を最大限高めるためにあなたに合った使用法を指導いたします。
HEALMOを持っていない方でも、貸し出し用がございますのでお気軽にお問い合わせください。
HEALMOとは？
バランストレーナー・アンクルトレーナー
元マリインスキー劇場主任医師Dr.デニス・カブルコフが開発した、脳を鍛える特殊な器具（シミュレーター）です。
正しい足の使い方を強制的に模擬体験させることで、
神経が発達し、脳が鍛えられます。
高いルルヴェも、深いプリエも、強いバランス力も、
脳から変えることで無意識下でも可能にします。
足元が安定しないと、どんな踊りも上手くいかない…
HEALMOを使って改善できる3つの要素
1
プリエ
プリエを制する者はバレエを制す！と言っても過言では無いプリエ。浅い、片足プリエのふらつきなどが改善され、踊りの安定感が増します。
2
ルルヴェ
ピルエットや、ピケからのアラベスクなど、美しいポジションを作るためのバランス力。足首捻転を矯正し、ルルヴェを正しい位置で、かつ高い踵で行 えるようになります。
3
ポアント
ポアントで立つと曲がってしまう膝はHEALMOで改善できます。
また、足首のコントロール力が上がるため、捻挫などの怪我も防ぎやすくなります。
主な指導内容
ウォームアップ＆現状の観察
HEALMOの効果を高めるためのウォームアップを行いながら、皆様の足の現状を観察していきます。問題点を洗い出し、この後の実践内容へ反映させます。
HEALMOの基本解説・実践
なぜHEALMOは効果的なのか？また、効果の出し方や使用方法など、実践を通しながら基本的な知識を解説します。
足の形によって置き方が異なる場合があるので、実際にご自分で調節できるよう指導いたします。
HEALMO×バーレッスン
HEALMOを用いたバーレッスンを行います。個別指導で習得した方法を各自でできるように練習します。その間も、インストラクターが修正に回ります。
Before
After
↑右足のみHEALMO使用
受講生の声
01
Y.Y様
HEALMOを購入したものの、使い方が分からず部屋の隅っこでオブジェ化していました。今回、たまたまInstagramで見つけて半信半疑で 受講しましたが、正しく使うと使っている筋肉がここまで違うのかとビックリしました。今回教えていただいたことを忘れないように定期的にうかがいたいと思っています。
03
S.S様
今まで何気なく乗っていただけでしたが、受講して意識するポイント が明確になりました。アフターでは足指でしっかり床を押せる感覚と胴体への繋がりを感じることができました
02
J.K様
ヒールモの使い方がとてもよくわかりました。講習会を受講してから、少しの時間でも毎日継続していたら、回転とバランスが良くなりました。
04
N.M様
10月から毎日、アンクルトレーナーを利用しており足首の捻れ改善や色々な感覚が生まれてきたので効果は感じていましたが、今回の講習会で正しい乗り方が分かりました。アンクルトレーナーを動かす時、体で動かしてましたが足首ですね(名前の通りですね)
アンクルでルルベした時にふくらはぎに負担が有りましたが講習後は負担がかからなくなりました。先生は3人いましたが、待ち時間が長かったです。教えて頂いたのをずっと行うのは脚に負担が有り暇な時間がかなりありました。最後のピルエットは全敗したのがかなり残念(通常は8割確率で出来ます。)ただ、足だけの問題で無かったと理解は出来てます。一番の収穫は終盤にHELMOとは直接で関係無いですが市ノ瀬さんに立ち方を教えて頂いた事です。レッスン時だけでは感覚が身につかないと思い日常で意識していたら身体が薄くなりお尻の肉も取れた感じです。先生からの姿勢の注意も少なくなりました。
大変ご好評いただき
ありがとうございます！
皆さま受講後に
使用法・体感の改善が
得られたようです！
その他お声がけできる
HEALMO認定インストラクター
※お問い合わせ時にご希望のインストラクターをお知らせください。
都合によりご希望に添えない場合がございます。ご了承ください。
法元 美都子
Hoga Mitoko
1990年8月 Royay Academy of Dancingの夏期イギリス研修に参加 1995年12月〜1月 New Yorkへ留学 バレエ、コンテンポラリー、Jazz、アフリカンダンス、フロアーバーなど学ぶ 1999年3月〜2004年1月 New Yorkへ留学。Ballet Arets、Broadway Dance Center、Perry Dance School、Alvin Ailey Schoolなどで学び、舞台に多数立つ 2005年5月 Mitoko Ballet Studio 設立。2歳から80歳まで教える 2010年7月 公益財団法人未来創造財団にて「バレエエクササイズ」クラスを担当。現在は、「PBTとバレエ入門」 2020年2月 Japan Ballet Competition (JBC)東京にて「優秀指導者賞」を受賞 2020年12月29日 Progressing Ballet Technique(PBT)にてTeachers Course Level 1 を取得 2022年7月3日 JSP認定 第45期 機能的骨盤底筋エクササイズ「pifilAtes TM」認定インストラクター国際資格取得 2023年4月6日 Progressing Ballet Technique(PBT)にてTeachers Course Level 2・Level 3 を取得 2023年8月 骨格ボディメイクセラピスト養成講座卒業 2024年4月14日 骨格ボディメイク認定セラピストと認められる。 2024年7月28日 HEALMO認定インストラクター
野中 楓夏
Nonaka Kana
HEALMO認定インストラクター 3歳よりクラシックバレエ、13歳よりコンテンポラリーダンスを始める。 NBAジュニアバレエコンクール横浜5-1位。New Ballet Competition コンテンポラリー部門1位。Japan Ballet Competition Grand Championships モダンダンス部門4位。 お茶の水女子大学 文教育学部 芸術・表現行動学科 舞踊教育学コース卒業。大学ではバレエ専門整体院のマネジメントに関する論文を執筆。 現在は様々な舞台に出演しながら、身体的条件に悩むダンサーたちの上達に貢献できるよう研究中。
受講料
個人レッスンと同様の料金プランになります。
基本的な使い方のみであれば、30分。
実践の時間を取る場合は60分が目安となります。
また、一気に購入して小分けにご利用いただくことも可能です。
個人レッスンプラン・チケットの購入については、個人レッスンのページをご確認ください。
【お支払い方法】
クレジットカード、銀行振込、又は当日現金（お釣りが出ないようお持ちください）
キャンセル規定
申込締切日の前日21時までのキャンセルは無料。以降全額負担となります。
返金が必要な場合は、振込手数料160円をご負担ください。
まずはお気軽に
お問い合わせください！
受講希望日・希望時間帯・希望講師(任意)・
改善したいお悩みなどをお知らせください。
会場・アクセス
バレエスタジオDancingFUN横浜校
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘4-1-21 鈴木ビル2階
東急田園都市線『たまプラーザ駅』から徒歩10分
045-479-2166