本日より、DancingFUN横浜校のオンラインクラス『ボディメンテナンス』を開始します！
クラスの詳細につきましては、下記ページをご覧下さい☆
🌟当クラスを作ろうと思った理由🌟
☆レッスン後に何もしないで帰る人が多い
☆日常生活でレッスンの効果が持続されない
☆市之瀬自身にも必要になった
各々お話いたしますね😉
皆様は、身体のメンテナンスできていますでしょうか？
バレエクラスに来ている生徒さんは、レッスン前にストレッチやトレーニングなど行っていますよね👌
しかし、レッスン後に行っている方が本当に少ない…！
クールダウンしなくて大丈夫なの？！
とちょっと心配になります😂
横浜校になる前の当スタジオは、レッスンが終わったら早くご帰宅くださいね〜という風潮があったので、その影響なのでしょうか🤔
それとも皆さん忙しいからなのか…次のクラスが繋がってなければ、そんな慌てて帰らなくてもいいんですよ〜🤣
バレエのレッスン自体が、作品を踊るためのストレッチでありトレーニングなので、レッスン前はしっかり行わなくても問題なかったりします🫢
準備運動の更に準備をするとなると、やり方を考えないとレッスンの悪影響にもなりかねないので実は難しいんですよ！
ダンサーは講師のデモンストレーション中にしている人も居て、私もこのタイプです☝️
逆にレッスン後に行う方はとても大事です！
レッスンでどれ程負荷をかけているかにもよりますが、使った筋肉を放置すると、固まるし、まあ簡単に壊れちゃうので😱
それをしなくても大丈夫ということは…もしかして負荷が足りませんか…？
もっとキツくした方が…？😏
というのは冗談で🤣
本当はレッスン直後に少しでも行って欲しいところですが、
何をすればいいのか分からない方もいるかもしれませんし、
せめてお家で身体をケアできればいいなと思った次第です😌
次に、レッスンの効果が持続されないというお話。
これが一番の大問題なのです😫
大人の生徒さんはデスクワークをしている方も居て、背中周りや股関節がガチガチに…
折角レッスンで美しいラインを作っても、日常生活の中で崩れていってしまう。
ここで3つ目の理由、私『市之瀬にも必要になった』が出て来るのですが…
ただ踊って教えていれば良かった間はレッスンで十分だったのですが、
オーナーとなってデスクワークが増え、挙句時間が無くレッスン難民状態😭
デモンストレーションで動いているとはいえ全然足りないので、もはや生徒さんの方がきちんとレッスンできているくらいです🫠
ふとした動きで、
『なんかおかしい』
が頻繁に出て来るようになってきた。
きっと大人の生徒さんは、これよりも動きづらい身体でレッスンを頑張っているのだろうと思うと尊敬の念を抱きます…🥺
ということで、
自分もガッツリメンテナンスを行う必要が出てきた。
↓
どうせやるなら、皆に共有しちゃえ☆
といったワケもあるのでした😆
子どもは筋力不足が目立つので、
もう単純にレッスン増やして！
と言いたいところですが、今の子達は忙しくて…
(やっと週2回受けてくれる生徒が出てきたのは本当に嬉しい限りです😭✨)
それでも更に早い上達を望むなら、家でも身体と関わる習慣をつけて、自分の身体を理解していってほしい。
紹介ページでは何だか大々的に見えてしまうかもしれないのですが、
このボディメンテナンスクラスで得て頂きたいのは
身体と向き合う習慣
そして、
自分の身体への理解
です！
3ヶ月続けられたら習慣化は達成でしょう！
自分でできるようになったら、当クラスは卒業でもOKです🌟
半年〜1年で、身体への理解が深まっていくかなと思います。
ひとまず、3ヶ月間仮開講してみて、
その後は様子を見て継続を検討いたします✊
是非とも一緒にメンテナンス習慣をつけていただける方がいらっしゃいましたら、お申込ください！
横浜校応援キャンペーンにご協力頂いた方は、特典の無料期間がございますので、どうぞご参加いただければと存じます😄