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on-line Body Maintenance Class
ボディメンテナンスクラス
ほんの少しの強制力があなたを磨く
『ストレッチもトレーニングも、
やった方がいいのは分かっている。』
でも、それを習慣にするのって、難しいと思いませんか？
それらのお悩みを解決するのが
“ほんの少しの 強制力” なのです。
ただクラスに参加すればいい。
講師が直接指導を行うので、
やらざるを得なくなる。
だけど、参加のハードルが高いと、
それすら難しくなってしまいますよね？
ご安心ください。
当クラスは負担を最小限に
設定してあります。
クラス時間に遅れてもOK
早く抜けてもOK
入退室完全自由で回数無制限
講師が指示を出すので、
自分で考えなくていい。
キツすぎないから、
「とりあえず参加しとこう」
ができる。
動画を見るだけより身近で、
スタジオへ行くよりも気軽に。
クラス内容
1
動的ストレッチ
トレーニング前に少し筋肉を温めます。
日常生活で緊張した体をほぐしましょう。
2
トレーニング
美しい姿勢を保つ筋肉を働かせます。
お腹周りや背中をメインに使います。
前半３０分
3
静的ストレッチ
身体の硬さを改善させるストレッチ。
4
マッサージ
身体の疲労感を取り除きます。
血行を良くし、ダイエットにも効果的
後半３０分
受講の準備
1
動きやすい部屋着
Tシャツやスウェット
2
手足を開いてもぶつからないスペース・クッションマット
3
裸足
4
前半は汗をかいてもいい格好
5
トレーニンググッズを持っている方は近くに置いておく
6
水分補給も忘れずに
こんな特典もございます！
すでにストイックな方には
当クラスはお勧めしません。
身体のメンテナンスを自主的に行うのが苦手…
一人だと怠けてしまう…
そんな方が習慣化のキッカケを作るために。
最終的には
講師の協力が不要になり
セルフメンテナンスをできるようになるのが目標です。
参加できるかテスト
してみましょう
Zoomアカウント登録方法 iPhoneの場合
Zoomアプリを開いて、下の画像の通りに進めてください。
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待機中になったら成功です。いつでもクラスに参加できます。
ご入会の流れ
ボディメンテナンス
￥5,500
5,500
1か月ごと
+￥3,300 入会金(既存の会員はキャッシュバック)
キャンセルされるまで有効
オンラインクラス(Zoom)
参加回数無制限
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